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La meditación en kundalini yoga, contiene herramientas prácticas que amablemente y de forma precisa, apoyan a la mente y guian al cuerpo, a través del uso de la respiración, el mantra, los mudras y la atención. La meditación es el proceso de limpiar la mente, de la no identificación con los pensamientos y de tener paciencia y tolerancia con uno mismo.

Contenidos:

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